🗣 Inštruovanie 🗣 Pokyny od trénera môžu byť aj zmysluplnejšie ako ,,Poď!! Zaber!!! Napumpuj tie bicáky!!! Makaj!!! Čo bolí to...

Rýchlosť a výbušnosť sú veľmi dôležité faktory v mnohých športoch. Plyometrický tréning je jedna z možností, ako na týchto kvalitách...

Týmto videom zároveň nechcem povedať, že strečing, masáže alebo akákoľvek iná forma uvoľnenia svalov je zlá. Sú situácie, kedy sú tieto...