Rýchlosť a výbušnosť sú veľmi dôležité faktory v mnohých športoch. Plyometrický tréning je jedna z možností, ako na týchto kvalitách pracovať.
Na aké chyby si treba dať pozor sa dozvieš v prvom videu, v druhom zas 6 jednoduchých cvičení, ktoré môžeš zaradiť do tréningu v rámci nácviku a zdokonaľovania techniky dopadov a odrazov.
Ak máš záujem stať sa rýchlejší a výbušnejší, neváhaj ma kontaktovať. Pre viac informácií ohľadom online tréningu klikni na obrázok.
