Máš skrátený, tuhý či preťažený sval?

Týmto videom zároveň nechcem povedať, že strečing, masáže alebo akákoľvek iná forma uvoľnenia svalov je zlá. Sú situácie, kedy sú tieto prostriedky žiadúce, ale nemôžu slúžiť ako všeliek na riešenie všetkých problémov pohybového aparátu.