Možno jeden z najčastejších cieľov hobby športocov je rozvoj sily a vytrvalosti. Je však možné optimálne rozvíjať obidve schopnosti...

Tento svalový reťazec sa obtáča okolo osi tela a spája lebku s chodidlom a naspäť. Táto rozsiahlosť spôsobuje, že veľa jeho svalov tvorí...